7CC武蔵小杉テニススクールSTAFFブログ

セブンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールSince 1983 東急東横線・JR南武線・東急目黒線「武蔵小杉駅」徒歩約3分 JR横須賀線「武蔵小杉駅」徒歩10分 イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店6F 武蔵小杉、新川崎、西大井、武蔵中原、向河原、元住吉、新丸子、日吉にお勤めの方、お住まいの方、ご来場お待ちしています。

2020年04月

自宅筋トレとクッキー作り

皆さん、こんにちは!
齋藤です!

前回記事でお伝えした通り、
最近は体力が落ちないよう家で筋トレに励んでいるのですが
どうしても娘が邪魔をしてきます

写真 2020-04-16 14 26 00

いや、パパはマッチョじゃないから、
こんな負荷いらないんで・・・

おかげでレッスンが再開するころには
バッキバキの体になっているかもしれません


さて、おうちでの過ごし方。
沖コーチのような料理作りも興味があるのですが、
小さい娘が暇してしまわないように
我が家ではクッキー作りに励んでいます

今回は我が家のクッキーの作り方を公開。
(あ、いらないですかそうですか)

まずはバター90gを常温までやわらかくし、
砂糖80gと混ぜます。

写真 2020-04-16-10

次に、溶き卵1個分を加えてよく混ぜます。

写真 2020-04-16-9

さらに小麦粉200gをふるい入れ、さらに混ぜます。

写真 2020-04-16-8

ひとまとめにし、冷蔵庫で30分以上寝かせます。

写真 2020-04-16-7

生地を麺棒で伸ばします。

写真 2020-04-16-5

そして好きな形に型を抜きます。

写真 2020-04-16-6

娘の好きなアンパンマンも

写真 2020-04-16-4

こんなにできました。

写真 2020-04-16-3

これをオーブンで焼きます。

写真 2020-04-16-2


我が家では「ヘルシオ」にお任せなので、
温度や時間はわかりません
(余熱ありのオーブン180度で20分ほどらしいです)

できました

写真 2020-04-16-1

さすが「ヘルシオ」、焼き加減は完璧です。

結構おいしくできました
何となくですが、市販のクッキーより自分で作ったものの方が
体に悪くないような気がしてついついつまんでしまいます。


そう、せっかくトレーニングをした分のカロリーを超えるほどに・・・


是非皆さんもお時間がある時に作ってみてくださいね

それでは、また!

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家、家、家!!!

アクセスありがとうございます。
沖です。

休講のご協力、ありがとうございます。
皆様、どうお過ごしでしょうか?

私は家にいる時間が長くなり在宅勤務もしてますが、大人しく休んでもいます。
今回は最近取り組んでいることを報告いたします。

まずはzoomで社員ミーティング!
ブログ

どうですか?
緊張感いっぱい?な感じ伝わりました?(笑)
こんな感じでも仕事の話いっぱい?しましたよー


そして、料理もいっぱい!
ブログ2
どうですかー
ぷりぷり感いっぱいの『蒸し鶏』!

家での過ごし方を充実させる為に買いました
…電気圧力鍋!
ブログ3
これ、ほんと凄い!
時短で誰でも美味しく作れるーーー

あまりにも簡単に作れるので、料理も飽きてきた感じです。。
しばらくはこれで遊ぶ!?いやいや精進します!

次回も家での過ごし方編をレポートしますね!
それでは!!

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トレーニングとおうち遊び!?

皆さん、こんにちは!
齋藤です!

いかがお過ごしでしょうか?

私はこの休講期間中に身体が衰えないよう
自宅で基礎的な筋力トレーニングをすることにしました。
やはり運動をしない分筋力が落ちてしまうとレッスンに影響がありますし、
筋力が落ちて代謝が低くなってしまうと健康的にも良くないですからね。

がんばります


さて、新型コロナウイルスの影響により娘の通う保育園も制限がかかり
家で娘と過ごす日々が続いております。

そこで、前回に続きわが家のおうち遊びをご紹介します。

今回は遊びというより、娘のテニスの特訓です。

うちの娘は5月で3歳になりますが、
Wikipediaによると、あのフェデラーがラケットを握ったのが3歳という事で、
うちの娘はフェデラーより早くテニスを始めたことになります


恐らく、フェデラーよりも早くNo.1になることでしょう。

そんな娘の特訓をおうちでしています。
風船を使って練習しているのですが、
サーブと、その場でのストロークらしきショットは前からやっていたのですが、
最近は走ってボールを打つフットワークをトレーニング(?)中。

写真 2020-04-12-1
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写真 2020-04-12-6

あ、パジャマですみません

それから、部屋が汚くてお見せできないのでモザイクで




こ・・・これは・・・




天才か!?




なんかすごくそれらしいフォームで打っています

ほとんど教えていないのですが
動画でテニスの試合を見せたりしているので
その影響ですかね?

それとも、天性というやつでしょうか!?(←ただの親バカ


ちなみに、このとき打った風船が撮影している私に見事ヒット!

コントロールも抜群のようです・・・



そんなこんなで私たちが外でテニスができない間に
娘はめきめきと上達中。
次は風船でラリーが出来るように練習したいとおもいます。

(そろそろどこかにぶつけて何かを壊しそうな予感・・・)



それでは、また!


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おうちで・・・!

いつも当ブログをご覧いただきありがとうございます。

真家です。久しぶりの投稿です。
皆様、スクール休校にご協力いただきありがとうございます。
なるべく家にいて、感染しない、させないように努めてくださいね。
私はといえば、出勤でないときは、ほぼ家の中にいます。

でもねているわけではありません。
最近、ニンテンドースイッチを買いました。
子供たちにマリオカートを教えたのですが、
もうすでに惨敗・・・

スイッチのトレーニングソフトを買ったのですが、
子供たちに独占されてます・・・

まあ、そんな過ごし方をしております。
また、書きます!

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BREAK BACK7巻発売!

アクセスありがとうございます。

テニス漫画BREAK BACKの7巻が発売されました。

冴えないキャラの丸山くんが活躍します。

ぜひチェックしてみてください。
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緊急事態宣言とおうち遊び

皆さん、こんにちは。
齋藤です。

ついに緊急事態宣言が発令されてしまいました。
それに伴い、当スクールも再び休講とさせていただきております。

前回の記事ではようやく再開!と書かせていただきましたが、
僅か1週間でまた休講・・・
仕方のないこととはいえ、とても悔しい思いです。
早くこの新型コロナウイルスが終息することを強く願っています。

私自身も不要不急の外出をしないように心掛け、
感染拡大防止に努めたいと思います。

感染防止といえば、マスクがまだまだ品薄でなかなか手に入りませんね。
そんな中、先日私の母から手作りマスクが送られてきました。

写真 2020-04-08-2

娘用のものもぴったりサイズで作ってくれたようです。
感謝感謝。
大事に使いたいと思います。



さて、おうち遊び・・・

我が家ではなかなかバリエーションがなく困っています。
たびたびで申し訳ないのですが、またレゴネタです(笑)

最近はレゴの人形『ミニフィグ』がとっても人気だそうで、
『ミニフィグ』だけでパッケージ販売されているものがあります。

そこでこんなものを発見!

写真 2020-04-08-1

じゃーん!
ミッキーとミニーのミニフィグです!



か・・・かわいい



実は、私も妻も大のディズニー好きです。

私なんてiPhoneケースもミッキーです。

このミニフィグはディズニーのキャラクターが十数種類のうち1体が入っていて、
開封しないと何が入っているかわからないというヤツなのですが、
今回はAmazonで中身指定で販売していたのを見つけてゲットしちゃいました!


もちろん、割高でしたが…


でも、買ってよかったと思えるほどかわいくてお気に入りです。
そうです、またもや娘そっちのけでパパ(とママ)が楽しんでいます。
一応娘も「ミッキーさんだ!」といって喜んでいるので、許してください!


そんなこんなで、休講期間中もブログの更新は(不定期ですが)していきますので
お手すきの際にご覧いただければ幸いです。



それではみなさまもお気をつけてお過ごしください。

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レッスン休講のご案内(4/7 21:20現在)

アクセスありがとうございます。

休講のご案内
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女屋コーチ、鈴木コーチ、全てのストリングが張れるようになりました

アクセスありがとうございます。

女屋コーチ、鈴木コーチが社内テストに合格し、全てのストリングが張れるようになりました。

コーチ指名張お待ちしております。

女屋コーチ
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鈴木コーチ
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ラケットストリングキャンペーンは、5月上旬から実施する予定です。

4/10追記
ラケットストリングキャンペーンは、8月上旬予定に延期になりました。
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4月期1週目(4/4〜4/10)

アクセスありがとうございます。

4月期が始まりました。
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2019年12月〜2020年4月期の振替期限は、12/30(水)までです。
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シューズキャンペーン実施中です

アクセスありがとうございます。

フロント前にシューズキャンペーンが展開されています。

人気のRUSH PROや、幅広タイプ、ジュニアシューズもあります。
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〒211-0063
神奈川県川崎市中原区小杉町3-420
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■電話
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