セブンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールSTAFFブログ

セブンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールSince 1983 東急東横線・JR南武線・東急目黒線「武蔵小杉駅」徒歩約3分 JR横須賀線「武蔵小杉駅」徒歩10分 イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店6F 武蔵小杉、新川崎、西大井、武蔵中原、向河原、元住吉、新丸子、日吉にお勤めの方、お住まいの方、ご来場お待ちしています。

2022年06月

暑さに負けるな‼️

皆さん、こんにちは!
沖です。

素晴らしい夏が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?

今日は暑さ対策として私が取り組んでいることをご紹介いたします!
まず一つ目は、
その日の疲れを明日に持ち越さないために、お風呂は「湯舟に入る!」です。
できたら入浴剤入り!
これ、結構大切です。お風呂から上がった後は汗が出てくるので
身体を冷やしますが、熱中症対策にもなると信じています(笑)

二つ目は、
食べれるものを「たくさん食べる!」です。
主な栄養摂取は食事です。食が細いとエネルギーが出ないので、喉を通らないようなら
通るものを食べます。特に朝は暑さ対策を兼ねて梅干しおにぎりを食べて充電します!

三つ目は、
「よく寝る!」です。
なるべく睡眠時間を5~6時間は確保するようにしています。
私はベッドに入ると10秒で寝入ります(かなり特技です。)!
電車では寝ません。(乗車時間は貴重な作業時間なので、大切な時間になっています。)


以上です。
参考になりましたら嬉しいです。
因みに、昨日作ったおススメの食事をご紹介いたします。
ジャーン
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豚しゃぶと小松菜サラダの冷やしラーメン!!
ポイントは豚肉ですが、さり気なく小松菜サラダがいいんです。
熱を通さず生のまま、繊維に沿って千切りにします。そうすることで
シャキシャキ感と冷感を堪能できます💖

ぜひ、どうぞ
それでは!!

本日のボレーボレー動画は『久喜校』です!
お楽しみ下さい

https://youtu.be/pnLS9dB64LA


では
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最近のオススメ☆

こんにちは。

今村です

連日とても猛暑ですね。

とにかく暑い!いや、熱いっ

皆様も無理せず、水分補給と塩分補給を

細めにお願い致しますっ

 

さて、最近コンビニアイスで愛してやまないのがこれ

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『パルム・ジェラート』

ですっ!

すんごい美味しんですよ!

the・ブドウ

もう発売してから結構経ってるんで、

食べた事ある方もたくさんいらっしゃるかと!

共感したいっ。

最近発見する度に買ってます。。笑

是非皆様も食べてみて下さい。

本当におススメです^ ^

今の時期ピッタリ


本日のボレーボレー動画は『伊勢原校』
金曜日に武蔵小杉校で活躍中の、、、
浅井コーチが挑戦しています!
お楽しみ下さい↓

https://youtu.be/XOFP3Tp94us



では
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梅雨明けしましたね?

こんにちは、神野です

もうすっかり夏です
絶対梅雨明けだと思っていたら、昨日発表されましたね。
史上最速だとかまだ6月です

休憩もしっかりと取りながら、無理のないように夏のテニスを楽しんで下さい
コーチたちも暑さに負けずに頑張ります

現在「夏季短期講習」募集中です。
詳しくはこちらをご覧ください↓↓
短期受講生募集 | セブンカルチャークラブ武蔵小杉 (7cn.co.jp)

今日のボレーボレー動画は「藤沢校」です
あ、うちの妻が出てます…見てやってくださいなんでこんなに元気なんだろう?
動画はこちらから↓↓

https://youtu.be/DfMfoiPtDf0


それではまた

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7月プライベートレッスン受付スタート!

皆さん、こんにちは!
沖です。

【7月プライベートレッスン受付のお知らせ】
本日より7月プライベート レッスン受付開始となります。
お申込みはお電話でも承っております。
(お電話でのお申し込みは10:00からの受付になります)
日時:7月各(土)、(日)の11.:00〜11:30、11:30〜12:00
担当:(土)今村コーチ (日)神野コーチ


暑い日が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか?
まだ梅雨が明けてないのが驚きです💦

この夏は暑さが続く予報のようなので
じっくり暑さ対応のコンディションを作っていきましょう!

唐突ですが…
定期的に食べたくなる食べ物ってありませんか?
(とにかく暑いので、こんな事ばかり考えて気を紛らします笑)

1番はラーメンですね!とにかく中毒性があります!
血圧高めの私は抑えるようにしてます💦
2番はタコ焼き!何回かブログに掲載していますが
癖になります👍
最後はピザ!!これは本当に大好きです❤️特に辛オリーブオイルを
たっぷりかけると、グッといきたくなります!!
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この夏もgutsで乗り切りましょう

今日のボレーボレー動画は上尾校です
こちらもお楽しみに↓↓

https://youtu.be/P0c5-rLCw8E



それでは!!
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溝の口動画!と年一のゴルフ

みなさん、こんにちは!
齋藤です!

皆さん『2球ボレーボレーチャレンジ動画』は見ていただけましたか?

本日は溝の口の久保コーチと三浦コーチがチャレンジ!

↓動画はこちらから↓

https://youtu.be/p8jqc-rbx-M


久保コーチは数十年前、三浦コーチは数年前に武蔵小杉にいました。

三浦コーチを覚えているあなた!
なかなかの【ベテランスクール生】です!

久保コーチを覚えているあなた!
【レジェンドスクール生】の称号を差し上げます!


先日、珍しくゴルフに行ってきました!

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右端でレックテニススクール府中校の深田コーチが写ってますね!

深田コーチも以前武蔵小杉に勤務していましたね!


今回のゴルフは会社のコンペだったのですが、私がゴルフをプレーするのは年に1回!
前回は去年のコンペでした

今年はコンペ前に練習に行くことができなかったため、プレーが始まるまでちゃんと打てるか不安でした。

始まってみると・・・いつもと変わらぬボロボロぶり。
下手すぎて練習をしてもしなくても変わらない・・・

はい、たくさん打ったのでラウンド代の元は取ったと思います!

それよりも、今回はじめてカート無し、手引きカート(?)のゴルフ場でラウンドをしました。
ひたすらカートを引きながらあっちこっちへ走り回っていたので、めちゃくちゃ疲れました
帰りの運転で何度寝かけたか・・・

来年はカートありのコースで開催してほしいなあ・・・(来年も参加する気)



それでは、また!

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夢と魔法の国!

こんにちは、神野です

梅雨明けかと思うような気温になってきました。
いつものお願いですが、水分補給は小まめにとり、無理をしないようにしましょう

さて、先日息子の誕生日で、家族で「夢と魔法の国」に行きました
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そして、新しく出来たオフィシャルホテルに行ってきました
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コンセプトは「自分がおもちゃになった」という体で。。。
それなので周りのおもちゃたちが大きいのですね
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似てますか?そうでもないですか?

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同族と認知されたかな??

まあ当然ながら子どもたちは大興奮
大人ももちろん大興奮でした。

ちなみに隣ではまた新しいホテルを建築中でした
まだ情報はないようですが、どんどん世界が広がりますね。エネルギーがすごい
夢と魔法の国に負けないように、私たちもレッスン頑張ります

今日のボレーボレー動画は浦和校です
こちらもお楽しみに↓↓

https://youtu.be/D2UNMeGtQqA


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一切外に出ないDAY

こんにちは。

今村です

最近とっても暑いですね。

ただ僕は暑いの好きなので嬉しいっ

この季節やってきたぁって感じです

ただ、熱中症に気を付けて下さい。

水分補給と塩分チャージをお願い致しますっ

 

さて、昨日の休みは久々にゆっくりしようとの事で、

一切外には出ませんでした。笑

一歩も家から出る事は無く。。

ずっと家で過ごしておりました

じゃぁ甘い物を作ろうと思いつつ違う物を。。

 

これ⇩

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まるーい

 


広げて

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何だかわかりました?

そう!それですっ!


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UDON

うどんですね〜

とても美味しく出来ました。

コシもあり、いい感じ!

 

たまには時間掛けて作るのもいいですね

またやってみよう

 

 

話は変わりますが、ブログ動画第三弾は、、、

『相模原校』

動画はコチラ⇩⇩

【2球ボレーボレーチャレンジ】~相模原編~ - YouTube

是非ご覧下さいっ

明日は『浦和校』ですっ

 

 

では

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スマイル最高!アクティブ女子です!!

皆さん、こんにちは!
沖です。

見事な梅雨空ですが、心地よい一日になりそうです
こんな日は、なんとなくバリカタ豚骨ラーメン でも食べたく
なります

さて、今日はスタッフ紹介
笑顔が最高なナイスファイトのテニス大好きスタッフさんです
それではどうぞ


こんにちは!
柏木悠里(かしわぎ ゆり)と申します。
この場をお借りして自己紹介させていただきます。

現在大学3年で、国際系の学部ですが将来はキャリアウーマンになるので
主に経営学を学んでいます。教授に媚を売ることと社交辞令は得意なので、
単位をとるために毎日頑張ってます。絶対に卒業します。

中高ではテニスをしていましたが、大学ではラクロス部に入りました。
ポジションはATです🥍

趣味は歌、メイク、貯金残高を見ることです。
シンガーソングライターの友人と一緒に、結婚式や披露宴、忘年会などにおじゃまして
歌ってました🎤

メイクは資格を持っているので、よくデート前の友達をメイクしてます💄
デート前に呼んでいただければ可愛くします。ぜひ^_^❤️

給料日でなくても貯金残高見がちです。絶対に増えてないとわかっていても見てしまいます。
月曜から夜ふかしという番組によく出ている桐谷さんという方をご存知でしょうか。
最近資産運用に興味をもつようになってから、桐谷さんってすごいおじさんなんだな〜と
思って見直しました🚴💨💨
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自己紹介は以上になります。
7月は土日のジュニア、一般クラスのアシスタントを担当させていただきますので、
気軽に声かけていただけたらうれしいです👀♡

アシスタントとしてデビューしてから1ヶ月がたちました。コーチという仕事は
思っていたよりもすごく難しくて、私のミスでお客様にご迷惑をおかけしてしまうこと
も多く、申し訳ない気持ちでいっぱいです。😖
皆様といっしょに、私もコーチとして成長していけるよう頑張ります。
今後ともよろしくお願いいたします。

ということで、
もし、レッスンで見かけたら、お声を掛けて下さいね


さて、話は変わって、昨日から配信開始されましたブログ動画第2弾っ

毎日各校順番に配信されます
第二回目配信は『武蔵境校』
です。
是非ご覧下さい

動画はコチラ⇩⇩⇩


https://youtu.be/_eNH8IbE0ww


明日は『相模原校』です!!
では

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平日営業時間変更のお知らせ(2022年9月1日木曜日より)

いつもアクセスありがとうございます。セブンカルチャークラブ武蔵小杉です。

平日営業時間(レッスン開始時間)を9月1日木曜日より変更いたします。

開店時間 9:00
1限 9:30~11:00
2限 11:00~12:30 (Aクラスは12:00まで)
3限 12:30~14:00
4限 14:00~15:30

平日コースの時間変更に関するお知らせ.pdf (7cn.co.jp)

詳細は上記よりご確認くださいませ。
何卒よろしくお願い申し上げます。

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ついに配信開始っ!!!

こんにちは。
今村です
最近は蒸し暑い日が多いですね
ムシムシです。。
週末にかけてはさらに暑いらしいです!
水分補給や、日差し対策にて無理なくテニスを
楽しんで下さいねっ
僕も水分ばっちりとって頑張ります!
ちなみにですが、実は冷水器は復活しております。
直接口を近づけて飲むのは禁止ですが、
マイボトルに入れたりして、是非ご活用下さい♪

さて、タイトルの通りついに配信開始されました
ブログ動画第2弾っ
毎日各校順番に配信されます
第一回目配信はなんと『武蔵小杉校』
齋藤コーチと僕が登場していますので、是非ご覧下さい

動画はコチラ⇩⇩⇩


https://youtu.be/I3-BipdGHWU


明日は『武蔵境校』です!!
では


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■住所
〒211-0063
神奈川県川崎市中原区小杉町3-420
イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店6階
■電話
044-711-0323
■営業時間
平日 8:50~21:30
土曜 7:30~21:30
日曜 7:30~21:00
※GW,年末年始は営業時間が異なります
■設備
砂入り人工芝コート3面・初心者専用屋根付コート1面 ナイターLED照明設備
会員専用トイレ シャワー ロッカールーム AED 冷水器 飲料自販機
GOSENストリング張り機2台
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