セブンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールSTAFFブログ

セブンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールSince 1983 東急東横線・JR南武線・東急目黒線「武蔵小杉駅」徒歩約3分 JR横須賀線「武蔵小杉駅」徒歩10分 イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店6F 武蔵小杉、新川崎、西大井、武蔵中原、向河原、元住吉、新丸子、日吉にお勤めの方、お住まいの方、ご来場お待ちしています。

2024年04月

新しいラケットを!

アクセスありがとうございます。池谷です。


4/20(土)から先行予約販売開始します。
ラケットキャンペーン


この機会に是非!

試打を沢山してください

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武蔵小杉、新川崎、西大井、武蔵中原、向河原、元住吉、新丸子、日吉、羽沢横浜国大、
西谷にお勤めの方、お住まいの方は是非一度ご来場下さい。

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水分補給!

こんにちは!岡本です!今日は暖かい、というより暑いですね
汗を沢山かきそうですね今日みたいな日は水分補給がとても大事です

こまめな水分補給が大事といいますが、それはなぜか?身体が1時間で吸収出来る水分量は1リットルと言われています。猛暑環境下での激しい運動時には、1時間あたり2〜3.8リットルの水分を喪失します
つまり、喪失量の方が吸収量を上回る図式になってしまう為、脱水症状を引き起こす事になります

なので、運動前からこまめに水分を摂取して、体内に蓄える必要があるという事ですね

喉が渇いたら、飲むのではなく、こまめな水分補給を心がけるといいですよー


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マイ水筒です!以前お世話になった会員様の皆様に頂きました!大切に使わせて頂いております!
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本日は傘が必要なよう

皆様こんにちは!沖です。

黄砂が多く午後から天気が崩れる予報のようです。

今回はガーリックを普段より多めにし、その分パセリの少し強めの香と
トマトの酸味でバランスを整えました。
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毎回少しずつ味を変えることで何がベストなのかがわかってきます。

次回はクリームペペロンチーノに挑戦です。

それでは!

キャンペーン終わりますよ。。

松本です。

最近暖かいというより暑い!!
急に暑さ到来!
レッスン中はクーラーボックス設置しましたので
ご利用ください。

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さて、シューズキャンペーン。
今週末で終了です。
皆さん試し履きしていただけましたか??
私も履きましたが、履き心地抜群です!!
まずは履いてみてくださいね!
それでは!

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BJK杯応援!

こんにちは、神野です

今日は暑かったですね
少し前まで寒くて怪我に注意なんてアナウンスしていたのに、
水分補給をお願いしますとなりました。
季節が早く進みすぎですね〜

さて、先日有明で行われた、女子国別対抗戦「ビリージーンキングカップ」に行って来ました
略してBJK杯です
杉山愛プロが監督、大坂なおみ選手も参戦で、結構話題になりましたね
私は2日目の土曜日に「サポーターズシート」で観戦!
いわゆる応援席です
声が枯れるほど叫んで、日本チームを応援して来ました
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当日の有明は赤一色!!
大坂なおみ効果といえど、国別対抗戦でこんなに盛り上がっているのは素晴らしい事です
私も以前武蔵小杉校でレッスンしていた朝比奈コーチと声を枯らして応援してました!
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って言うか朝比奈コーチ声大き過ぎ笑
横にいた神野の鼓膜は、試合後にやられてしまいましたー
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結果は感動的な大逆転で日比野選手が勝ち日本が3勝で勝利
これだけでも来たかいがありました!

その後、ダブルスも観戦
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この前衛の姿勢、、、凄すぎる、、、

大坂なおみの試合は観れませんでしたが、とても感動して良いものを得られました
日本チームおめでとう御座います!
IMG_2781

勉強になった事…とにかくプロ選手は身体の軸が崩れない
だからストロークのミスが少ない!
あ、ここ最近のレッスンで私が言ってますね、影響されているのは内緒です

9月にはデビスカップ(男子の国別対抗戦)も有明でありますよ
是非、応援に行きましょう!!
それではまた

ロブスター!


おはようございます!

長田です。 

今日も暑くなりそうですね💦
水分補給をして熱中症対策をしましょう!!

本日は休みの日にレッドロブスターに行ってきました!

そこではデカいロブスターがいっぱい!

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デカくないですか?笑

ロブスターだけではなく!牡蠣もあり!

とても美味しかったです!
でも1番のおすすめはやっぱりロブスター🦞

是非行ってみてください。


本日は以上です。




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GWイベント募集スタート

アクセスありがとうございます。池谷です

桜も散り始め、気温も上がってきました

水分補給も十分に行って下さい。


武蔵小杉のゴールデンウィーク特別レッスン

GWイベントの受付始まっております。

この機会にみっちり技術向上を目指しましょう

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ストレッチ!

こんにちは!岡本です!今日は暖かくて気持ちいですね!
汗をかきやすくなるので、水分補給をこまめにとっていきましょう
水分不足だと、筋肉がつりやすくなるので要注意です

いきなりですが、僕の趣味はストレッチです
長年、腰痛に悩まされてきましたが、ストレッチのおかげで改善してきました

腰痛の原因は骨盤前傾による反り腰です
腰が反ることで、背中〜腰の筋肉が固くなり(常に筋肉が収縮している状態)腰が張ってました
IMG_1458
ちょっとわかりにくいかもしれませんが、骨盤が前傾して腰が反っています。

そこで背中、腰の筋肉、主に腰方形筋を圧迫してほぐし、脊柱起立筋群(マニアックですみません)をストレッチする事により、筋肉のバランスが正しくなり、少しずつですが、腰痛が改善されてきました!

健康に楽しくテニスをするために身体のケア、大事です! 
1ストレッチにつき、15〜30秒伸ばすと筋肉が弛緩してきます。皆様も是非ストレッチ取り入れてみて下さい!

ストレッチマニア岡本でした!





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暖かく食欲UP中!!

こんにちは。
今村です
日中はもう暑いですね
春の陽気で気分も上がります
レッスン中の水分補給は忘れず行って下さい。

最近は食欲UP中で、週3回はクレープを食べ歩いております。(笑)
甘い物は変わらずずっと食べておりますが、最近のマイブームは
クレープですかね

ここ最近の美味しいクレープの紹介です
地元に最近出来た、『ウエダクレープ』
生地はカリカリ、細めのクレープです。
生地がカリカリというのが珍しく、とても美味しかったです。
20240412

お客様の紹介で行ってみた、新丸子にある『Crepe Shop SARU』
生地はもちもち、とてもボリュームがあるクレープでした。
綺麗な円柱の形で、下まで中身がぎっしり。
とても美味しかったです。
202401121

どれも最高に美味しかったですが、ふと思ったのは、
クレープって写真撮るのが難しい。(笑)
正面からだと、中身が見えないし、上からだと正面が見えない。。
上手い撮り方を教えて下さい。(笑)
では


シューズキャンペーンは来週まで。
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GWイベントは明日より申込開始です。
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GWイベント最新版!

こんばんは!
GWイベント最新版になります。
4/13(土)13:00~、先着順にてお申込みを承ります。
お電話、もしくはフロントに直接お申し込みください!
武蔵小杉のゴールデンウィーク特別レッスン

よろしくお願い致します。
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セブンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクール
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〒211-0063
神奈川県川崎市中原区小杉町3-420
イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店6階
■電話
044-711-0323
■営業時間
平日 9:00~21:30
土曜 7:30~21:30
日曜 7:30~21:00
※GW,年末年始は営業時間が異なります
■設備
砂入り人工芝コート3面・初心者専用屋根付コート1面 ナイターLED照明設備
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