セブンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールSTAFFブログ

松本です。

とんでもない暑さが続いてます。
汗が止まりません。。。💦
今日も恐らくとんでもないかも。。。
気を付けていきましょう。。



さてキャンプの申し込みは明日から！
9時から受け付けてますのでお早めに！
お待ちしてます！

それでは～

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こんにちは、神野です

今日も快晴です
対策をしっかりとして臨みましょう
決して無理はしないように…

さて、先日神野家としては半年に一度の夢と魔法の国に行って来ました
今回はシーでしたが、新しく出来たエリアにどうしても行きたい
という事で、家を4：00前に出て開園前に並ぶことに


意識が高すぎる家族ですが、すでに私たちの前には何人も並んでいました(笑)

素敵な青空と景色ですが、、、
＝猛暑という事で。


対策はばっちりです
シリコン氷のうが大活躍です（まだ売っていますよー）


という訳で、熱中症にもならず、1日中楽しみました


またレッスン頑張ります

それではまた

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こんにちは！岡本です今日も相当暑くなりそうです水分補給をこまめにしていきましょう無理をなさらないようにして下さい今回はストロークでスピンをかけるにはコーチの言われた通りに振っているのにあまりかからないあると思いますかからない原因は姿勢が関係している場合があります例えば猫背の場合だと、身体が前傾しやすくなりますラケットは身体を軸にして身体の周りを回っていくので、前傾すると前方向へのスイングになりやすいので、その結果スピンがかからない可能性がありますプロはみんな姿勢がいいので、きれいに振れてますねでは猫背を改善するにはどうしたらいいか？おすすめのストレッチはこちらです


猫背の場合、胸の筋肉(大胸筋)が収縮してしまっているので、大胸筋をストレッチすれば姿勢改善になります！肘を壁につけて(肩と肘が一直線になるように)体重を前にかけるとしっかりストレッチされます！手とドアの色が完全に同化してます笑　これで姿勢もよくなり、スピンもかかり、肩こりも軽減されます是非やって見て下さい！

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こんにちは。
今村です
暑い日が続いております。
皆様暑さに負けてないでしょうか。
水分補給・熱中症対策を十分にお願い致します。

さて、先日の休みは暑くてダラダラとしており、
美味しい物を食べて元気になろうとの事で、
夏といえば、、、、、、




はい
買ってきました。
三浦の方まで買いに行き中々な大きさ。




息子君も「スイカ・スイカ」
とご機嫌。
ただ、冷やす場所が無い。。。
という事でお風呂に氷水にて現在冷やし中です。(笑)
帰って食べます



そして明日よりストリングキャンペーンの先行予約が開始です♪
ぜひ

では

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こんにちは、沖です。

最近の傾向は夏の風物詩、雷ですね。
今日も天候には気を付けてテニスを楽しみましょう！

さて、つい最近感動できたのは、コレ！

「キングダム〜大将軍の帰還〜」映画です笑
映画鑑賞は好きで、特にシリーズモノは欠かさず
映画館に行きますね🤭


特にこのシリーズは4作目の大作で、拘りの出演者と
演技の凄さに驚いています。元々、漫画で内容は把握して
るにも関わらず、見終わった後の感銘・感動が凄いんです‼️
因みに、今回のは上映中に3回泣きました笑

そして、趣味のパスタ作りが、いつの間にか「パスタで感動を与える！」
とかなりのやりがいになってきました。
今回は「フルーツトマトのバジルパスタ！」


それでは‼️
、
「お知らせ」
ストリングキャンペーンは7/27(土)〜受付開始です。
ご利用下さい！！

松本です。

ここ数日暑さがピークか！？！？
というくらい暑いです。。
目指せ水分5リットル！
多分それくらいあってもいいかと思います。
水分はお忘れずに！





やってきました！
テニスキャンプ！
決定しました！！
担当コーチは？？？？



沖コーチ！！


松本コーチ。。



渡辺コーチ！

3名のコーチが決まってます！
申し込みは8/1(木)9時から！
全力でお待ちしてます！

それでは～

こんにちは、神野です
子どもが夏休みに入り、ご飯とお弁当作りに追われている今日この頃です(笑)

今日も快晴ですね
言うまでもありませんが熱中症予防をお願いいたします。
水分補給は当然の事、塩分やミネラルの補給、日陰や館内で休むなど…
レッスンも小休止を取りながら進行してまいります。
コーチも途中休憩を挟みます。コーチも倒れては元も子もありませんので何卒ご了承ください。

また、一番大切なのは「無理して出席しない」です
体調に少しでも違和感を感じたら受講をやめる。
レッスン途中でもコーチフロントにすぐにお伝えください。
無理をして悪化をしてしまうのが一番良くないです

対策を万全にして夏テニスを楽しみましょう

それではまた

アクセスありがとうございます。池谷です

本日は７CCカップ女子の部予選大会




本日は８ペアのエントリー。

ありがとうございます。

どのペアが予選突破するのか？

楽しみです

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こんにちは！岡本です！今日はめちゃくちゃ暑くなりそうです水分補給、塩分チャージをこまめにしていきましょう夏はとにかく疲れやすい疲れてくると、重心が高くなり下半身が使えなくなってきますそうすると、手でパワーを出そうとして腕に負担がかかりますそんな時に大切なのが、前腕部分のストレッチです簡単に出来ます！まずはこれです！

手のひら側をストレッチ！こつは腕を肩のラインまで上げるのと、腕を伸ばして指先までしっかりストレッチです指の先まで筋肉がついてるので、効果があるのと、人は屈曲といって身体の前面の筋肉を使う場合が多いので、前面の筋肉が発達しやすいですそうすると段々と猫背になってくるので、前腕の前面をストレッチするだけでも姿勢改善に役に立ちます！
次はこれです！


手の甲側をストレッチ！肩のラインで行うのと、手首を引っ張りながら指を手首の方に持っていくと、ストレッチがかかります！テニスの後のケアをする事によって、エルボー予防にもなるので是非やってみて下さい

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こんにちは。
今村です
昨日、関東はついに梅雨が明けたそうですね。
今年の夏は去年の夏よりも暑くなるかも？と
言われておりますので、体調管理には十分に気を付けて下さい
水分補給や日差し対策を万全に

さて、来週土曜よりストリングキャンペーンが始まります。
今回、新たなラインナップが追加！！
★AK16（新色：ブラック）
大人気ナイロンガットに新色登場
普段の白➩黒に替えて気分転換！




ルキシロンより2種類のポリガットが入荷
★エレメント
僕もお気に入りのストリングです。
打感が柔らかく、ポリに挑戦してみたいという方は是非！




★アルパワー
ルキシロンよりポリガットが入荷
プロも多く使用しており、ボールの速度アップにおすすめ！




ストリング先行キャンペーンは来週7/27（土）より開始♪♪
お待ちしております！

では

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