セブンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールSTAFFブログ

セブンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールSince 1983 東急東横線・JR南武線・東急目黒線「武蔵小杉駅」徒歩約3分 JR横須賀線「武蔵小杉駅」徒歩10分 イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店6F 武蔵小杉、新川崎、西大井、武蔵中原、向河原、元住吉、新丸子、日吉にお勤めの方、お住まいの方、ご来場お待ちしています。

2024年11月

正しいパワーポジションをつくるには?

こんにちは!岡本です大分寒くなってきました体調管理には気をつけていきましょう先週のブログで紹介したパワーポジション速く動く、パワーを出すには大切な姿勢です先週の2枚目の画像のようになってしまう方先週の画像はこちら!
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どこの柔軟性に問題があるか?答えはお尻の筋肉(大殿筋)です!お尻は身体の中で最もパワーを生み出してくれる筋肉です着地の時にクッションの役割もしてくれるので、膝の怪我防止にもなります!ではお尻のストレッチ方法を説明していきます!
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こんな感じです!仰向けになり、膝を胸にくっつけるようにするだけでも十分ストレッチされますが、さらに伸ばしたい場合は写真のようにかかとを持って、反対側の手で膝を反対側の胸にくっつけるように行うとかなり効きます!これで、速く動けて、怪我防止にもなり、さらにお尻の筋肉は大きいので代謝アップにつながります!是非ストレッチしてみて下さい!

ラケット、ストリングキャンペーン実施中です!いいラケットが盛り沢山!さらに明日はヨネックスデイです!メーカーの方がいらっしゃるので、ラケットについてお話を聞きたい方、購入をお考えの方は是非お越し下さい!9時過ぎから17時まで実施予定です!
 

先生!?

こんにちは。
今村です
朝晩・日中の気温差が激しいですね
体調管理だけでは無く、怪我には気を付けて下さい。
レッスン前・中はストレッチ等は忘れずに

さて先日の家族デイは恒例の公園へ。
最近は週2で様々な県立公園を巡って、ひたすら森を探索しています。
先日は座間の公園へ。
森を2時間散策しました。
散策中、森の学校という場所があり、
教卓と椅子がおいてありました。
息子君は木の棒を持ってきて、「座って下さい~」と言い始め
「これとこれとこれをみにいきましゅ」と一生懸命話しておりました。
日々、息子君の成長を感じております
嬉し寂しい
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お知らせ
・ラケット、ストリングキャンペーン中です。
是非
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では


武蔵小杉、新川崎、西大井、武蔵中原、向河原、元住吉、新丸子、日吉、羽沢横浜国大、
西谷にお勤めの方、お住まいの方は是非一度ご来場下さい。

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寒さが一層と

こんにちは。沖です

10月中頃は「夏日」が続いていましたが、今ではその面影が
全く感じられない程の肌寒い朝です。
ホントに早すぎですね💧‬
とにかくプレー中の怪我には気をつけていきましょう!

先日、外食した際にあまりにも気になった旬の食べ物に
こんなのがありました。
「コーヒー塩の渋皮焼き」…これは栗です笑
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確かこんなネーミングだったかな。

興味深かったので食べてみると
「美味い!」「美味い!」の連呼でした笑

栗の渋皮が食べれるとは想像もつかなかったし、
更にコーヒー塩(コーヒーと塩が混ざってる)で食べると味が
引き立っていました!

こんなに感動したのは久々でした。
美味しい秋を探しにいきましょう‼️

それでは!

11/10(日)は!!!

松本です。

最近気温がぐっと下がってきてます。
怪我には気をつけてくださいね!


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キャンペーンスタートしてます!
新しい相棒を探してみては?

11/10(日)はYONEXデーです。
是非おこしください~


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私のオススメはこちら!
VCOREシリーズから新カラー
サンドベージュ。
落ち着いたカラーリングになっております!
是非打ってみてください!

それでは~


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運動会!

こんにちは、神野です

朝晩の冷え込みは季節通り
日中は半袖でも大丈夫な秋晴れですね
怪我には気を付けながらこの季節のテニスを楽しみましょう

さて、先日は娘の小学校の運動会
大雨で順延となり、ようやく出来ました
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小学生が並ぶと1年生と6年生の大きさの違いにびっくり
6年生ってこんなにでかかったっけ??

うちの娘は小学2年生ですが、去年よりも小学生らしく?頑張っていました
親バカですがやはり感動してしまいますね

ラケットキャンペーンが始まりました。
試打が沢山出来るのでご活用くださいね

それではまた


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11月4日イベント。ジュニア空きあります。

アクセスありがとうございます。池谷です

ラケット・ストリングキャンペーン中です
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今年最後のキャンペーンです。

色んなラケットをお試しください

明日は祝日イベント。


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ジュニアイベントはまだ空きがございます。

少人数で沢山打てて、なおかつ試合を行います。

試合の時間は保護者様もコートにて近くで見る事も可能です。

この機会に是非。


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速く動くには?

こんにちは岡本です今日は寒いですね寒くなってくると、筋肉が硬くなるので肉離れリスクがあがりますストレッチをしっかり行っていきましょう今回は速く動くための姿勢について書いていきたいと思いますその姿勢とはパワーポジションです!ずばりこれです
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スタンスは肩幅より少し広めで、膝とつま先は同じ向きを向いているようにします。やや開き気味です。そしておしりを引いていきます!この時気をつけて頂きたいのは膝がつま先より前に出ないようにする事です!(前に出てしまうと膝を痛めます)骨盤が後傾しているとこの姿勢はつくりにくいです。悪い例はこちらです。
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かなり極端ですが、こんな感じになります股関節まわりの柔軟性が重要になってきます。次回は骨盤が後傾している方はどこをストレッチするかを書いていきますね!パワーポジションが上手くできれば動き出しが良くなるので、今まで取れなかったボールも取れるようになります!是非実践してみて下さい!

ラケット、ストリングキャンペーン実施中です!自分に合ったラケットが見つかると思います!色々と試打してみて下さい!!


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良い事あるかも!?

こんにちは。
今村です
本日から11月が始まりますね。
今年も早いものであと2か月。
暑い日が多かったせいか、とてもあっという間に感じます
体調管理に気を付けて下さい。
※レッスン11月期は11/5~となっていますのでお気をつけ下さい。

昨日は恒例の家族で公園巡りで、
いつも通り公園散策をしていると・・・・・

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↑わかります?分かりづらく申し訳ございません。
画面中央当たりの青い鳥。
『カワセミ』です。
青い身体に、オレンジ色のお腹。
中々見る事が無いので、急いで写真を撮りました。
撮った後は直ぐに飛んでいってしまいましたが、
とても綺麗でした
本当に綺麗な鳥ですので、気になったら検索してみて下さい。
何かいいことあるといいな。

では


お知らせ
ラケット・ストリングキャンペーンが開始されました。
沢山試打もありますので是非

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セブンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクール
■住所
〒211-0063
神奈川県川崎市中原区小杉町3-420
イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店6階
■電話
044-711-0323
■営業時間
平日 9:00~21:30
土曜 7:30~21:30
日曜 7:30~21:00
※GW,年末年始は営業時間が異なります
■設備
砂入り人工芝コート3面・初心者専用屋根付コート1面 ナイターLED照明設備
会員専用トイレ シャワー ロッカールーム AED 冷水器 飲料自販機
GOSENストリング張り機2台

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