セブンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールSTAFFブログ

こんにちは、小野です。

いよいよ梅雨明けですかね～
夏本番です！
水分だけでなく、食事、睡眠はしっかり取りましょう！

さて、先日スーパー銭湯に行ってきました。
久しぶりの岩盤浴いつも汗かいているのに岩盤浴って思いながら入ってい
ました
この暑さは知っている
1番暑い日の湿度高い日と一緒だ
42℃でした・・・・・
ああ～いい汗かいた

風呂上りの晩御飯は


天丼です
かつ丼よりも天丼派です。

ガッツリ食べてしっかり寝たので今日も元気です

では。

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こんにちは😃岡本です！今日もかなり暑くなりそうですね💦水分補給、ストレッチしっかりやっていきましょう！

今日はストレッチの1つのムービングについて書いていきたいと思います！簡単に言うと筋肉をほぐす事です。ほぐしてからストレッチを行うとより効果が上がります硬いまま行なっても効果は半減です💦

特にテニスはふくらはぎをかなり使います！動いている時、打つ時、基本地面を踏む時に毎回使うので、相当負荷がかかります！ふくらはぎが硬くなると下半身を上手く使えなくなるので、腕を痛めたり、足の裏を痛めたり、肉離れしたりと色々と故障箇所が出てきます😱しっかりケアしていきましょう！

ふくらはぎのムービングはこんな感じです！

これは私の足の上にスタッフのふくらはぎを乗せて前後に動かしているところてす！ふくらはぎほぐれますよ！自分の膝でさするだけでもかなり効果があります！是非やってみて下さい！

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こんにちは。
今村です。
本格的な真夏日が始まりましたね。
まだ6月だけど35℃近い日々が。。。
熱中症対策を万全に夏を乗り切りましょう

さて、本日は松本コーチのラストの日となります。
長らく小杉を支えてくれた松本コーチがいなくなる。。。
と思ってましたが、月曜日は小杉に残っています、(笑)
松本コーチに会いたかったら是非、月曜に来てさい。
溝の口でも頑張ってね



※みんな手は♡にする？みたいな話だったのに、何人か違う(笑)


では



 X（旧Twitter）随時更新中！

アクセスありがとうございます。新瀬です。


先日は、おじぃちゃんと

久しぶりにご飯を食べてきました！


お寿司屋さんに行き

30皿くらい食べました。

おじぃちゃんありがとう(笑)

まずはサーモン！

目の前で握ってくれてるので新鮮！



脂ものっていて美味しー

次にズワイガニ！


毎年、年始は祖父の家でカニと鯛と伊勢海老、フグ、マグロを

食べてますが、今年の年始は風邪で行けず食べれずじまいだったので

嬉しー（＾ー＾）」

最後はマグロの中トロ！大トロ！！でしめました！！






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いつもありがとうございます。
セブンカルチャークラブ武蔵小杉です。

本日1限（9：30）ですが、未明の雨によりコート状況不良の為中止となります。
2限からの開講を目指してコート整備を行います。


ご迷惑をお掛けして大変申し訳ございませんがご理解の程よろしくお願いいたします。

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松本です。

雨でした。
また水曜日です。。
台風ではなくて良かったのですが。。
コートは水浸しです。
頑張って晴れさせてください！




あと少しで満員です！
お待ちしてます！！

私は今日で水曜日ラストブログです！
次回からは月曜日に出没予定です。

それでは～

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こんにちは、神野です

今日は梅雨空ですね
暑さが落ち着いてくれていることはありがたい
今年は梅雨明けも早いとか…

先日息子の誕生日祝いに「ラーメン博物館」に行きました


神野家の悪い所は…
食べるのに夢中で誰もラーメンの写真を撮らない事です
いつも食べ終わった後に「あー」と妻と後悔します。

あ、ラーメンはどれも美味しかったですよ
夏場は塩分補給も大切です。（ラーメンが良いかは分かりませんが）
武蔵小杉からも最近鉄道が開通して近いですので是非行ってみて下さい

それではまた

こんにちは！

平です。

最近よく、「平コーチ、暑いの得意でしょ」とよく
言われ、「さては沖縄出身！？」とよく質問されます。

確かに自分の顔は沖縄顔な気がするし、
名前の平もなんとなく沖縄に多そうな名字。

ただ人生で1回も沖縄行ったことありません。
生粋の埼玉人です。

沖縄行きたい～。

さて、最近はよくこの湯飲みで白湯を飲んでます。
レッスン中は冷たいものばかり飲んでいるので、
胃腸を労る意味で。
将棋会館の近くのお店で買った、お土産の湯飲み。

これで白湯を飲みながら将棋を指すと、いい手が
浮かびそうな気がします。









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こんにちは、小野です。

いよいよ夏がきましたね
梅雨明けしたのか？ってぐらいです。
なんとか風があるのでテニスできます。

さて、先週の月曜日に私の寝室のエアコンが壊れました！
冷えた空気が出ない・・・・その日は窓全開でなんとか過ごしました。
火曜の朝一でエアコン業者にＴＥＬしたらなんとその日にきてくれました
もう寿命かも・・・・って言われました。ギリギリ使えましたがいつ壊れる分からない・・・・
その日に夜に速攻で買いに行って昨日工事に来てくれました早くやってくれてよかったー
この夏は乗り切れそうです

では！


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