皆さん、こんにちは!
齋藤です!

前回記事でお伝えした通り、
最近は体力が落ちないよう家で筋トレに励んでいるのですが
どうしても娘が邪魔をしてきます

写真 2020-04-16 14 26 00

いや、パパはマッチョじゃないから、
こんな負荷いらないんで・・・

おかげでレッスンが再開するころには
バッキバキの体になっているかもしれません


さて、おうちでの過ごし方。
沖コーチのような料理作りも興味があるのですが、
小さい娘が暇してしまわないように
我が家ではクッキー作りに励んでいます

今回は我が家のクッキーの作り方を公開。
(あ、いらないですかそうですか)

まずはバター90gを常温までやわらかくし、
砂糖80gと混ぜます。

写真 2020-04-16-10

次に、溶き卵1個分を加えてよく混ぜます。

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さらに小麦粉200gをふるい入れ、さらに混ぜます。

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ひとまとめにし、冷蔵庫で30分以上寝かせます。

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生地を麺棒で伸ばします。

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そして好きな形に型を抜きます。

写真 2020-04-16-6

娘の好きなアンパンマンも

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こんなにできました。

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これをオーブンで焼きます。

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我が家では「ヘルシオ」にお任せなので、
温度や時間はわかりません
(余熱ありのオーブン180度で20分ほどらしいです)

できました

写真 2020-04-16-1

さすが「ヘルシオ」、焼き加減は完璧です。

結構おいしくできました
何となくですが、市販のクッキーより自分で作ったものの方が
体に悪くないような気がしてついついつまんでしまいます。


そう、せっかくトレーニングをした分のカロリーを超えるほどに・・・


是非皆さんもお時間がある時に作ってみてくださいね

それでは、また!

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