こんにちは、神野です

朝晩は冷えるようになってきました。
「レッスンに遅れた！」なんて、急いで体操をせずに混ざってしまうと怪我の元です
きちんとストレッチをしてから混ざるようにしましょうね
また、少し期間が空いてしまった方は、いきなりマックスで動かないようにしましょう。
少しずつ、慣らしながら、徐々に負荷をあげていきましょう

さてさて、いよいよ明日、女屋コーチのALLRECコーチトーナメントの動画配信です
武蔵小杉 (4)

明日のAM8時から、こちらのリンクで配信されます
（配信時間までは観れません…）
どうぞご期待ください

それではまた

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武蔵小杉、新川崎、西大井、武蔵中原、向河原、元住吉、新丸子、日吉、羽沢国大横浜、
西谷にお勤めの方、お住まいの方は是非一度ご来場下さい。
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