こんにちは
岡本です
今日は寒いですね
体調管理気をつけていきましょう
今日は腕が上がりずらい、上げる時に痛みが出る方にオススメのストレッチを紹介していきますこちらになります
前鋸筋と言われる脇の下あたりの筋肉のストレッチです✨猫背の方は肩甲骨が開いた状態になっているのでここの筋肉が非常に硬くなりやすいです。それにより、腕を上げようとした時に硬くなっている筋肉を無理に伸ばす感じになるので、つっかかったり、痛みが出たりします。このストレッチをすれば姿勢も良くなり、腕もスムーズに上がるようになります！胸を張る事により、肩甲骨を寄せるようなストレッチですね！是非お試し下さい！
ストリングキャンペーンの先行予約が今日から開始となります！ストリングキャンペーン終盤は混み合いますので、お早めに申し込み下さい！
武蔵小杉、新川崎、西大井、武蔵中原、向河原、元住吉、新丸子、日吉、羽沢横浜国大、
西谷にお勤めの方、お住まいの方は是非一度ご来場下さい。
【ご入会・体験レッスンお申込み】はこちらをクリック！
セブンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールはセブン＆アイHLDSのテニススクール
.....................................................................
テニスアシスタントコーチ募集中！！詳細はこちら↓↓
岡本です今日は寒いですね体調管理気をつけていきましょう今日は腕が上がりずらい、上げる時に痛みが出る方にオススメのストレッチを紹介していきますこちらになります
前鋸筋と言われる脇の下あたりの筋肉のストレッチです✨猫背の方は肩甲骨が開いた状態になっているのでここの筋肉が非常に硬くなりやすいです。それにより、腕を上げようとした時に硬くなっている筋肉を無理に伸ばす感じになるので、つっかかったり、痛みが出たりします。このストレッチをすれば姿勢も良くなり、腕もスムーズに上がるようになります！胸を張る事により、肩甲骨を寄せるようなストレッチですね！是非お試し下さい！
ストリングキャンペーンの先行予約が今日から開始となります！ストリングキャンペーン終盤は混み合いますので、お早めに申し込み下さい！
武蔵小杉、新川崎、西大井、武蔵中原、向河原、元住吉、新丸子、日吉、羽沢横浜国大、
西谷にお勤めの方、お住まいの方は是非一度ご来場下さい。
【ご入会・体験レッスンお申込み】はこちらをクリック！
セブンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールはセブン＆アイHLDSのテニススクール
.....................................................................
テニスアシスタントコーチ募集中！！詳細はこちら↓↓
