こんにちは☀岡本です✨今日は暖かくなるみたいです
最高のテニス日和になりそうです
水分補給、ストレッチを忘れずにしていきましょう
今日は膝が痛い原因について書いていきたいと思います
膝が痛いのは膝に原因があるのではなく、他の部位に原因がある場合がありますなぜかというと、人間の関節は可動性関節と安定性関節と2つあり、それぞれが交互に構成され、身体を機能的に動かしてます
ちなみに膝は安定性関節（可動域が狭い関節）、膝の上と下の股関節と足関節は可動性関節（可動域が広い関節）です！
本来可動域の広い股関節が硬くなると、可動域を出そうとして膝関節が頑張ってしまう。そうすると膝に負担がかかり痛めてしまうメカニズムです！なので股関節の可動域を出すために股関節まわりのストレッチが大事になります（太ももやおしり等）！膝に不調をかかえている方はやってみて下さい!
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ヨネックス、バボラは試し履きが出来ます！
シューズがいいとテンションが上がります！
この機会に是非！
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本来可動域の広い股関節が硬くなると、可動域を出そうとして膝関節が頑張ってしまう。そうすると膝に負担がかかり痛めてしまうメカニズムです！なので股関節の可動域を出すために股関節まわりのストレッチが大事になります（太ももやおしり等）！膝に不調をかかえている方はやってみて下さい!
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