レックインドアテニススクール西東京
デビューの方も再デビューの方も一緒に楽しみましょう！
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こんにちは😃岡本です！今日も暑いですが、明日はもっと暑くなる予定です💦水分補給しっかりしていきましょう！
今日は脛の筋肉のケアについて書いていきたいと思います
ふくらはぎはケアするけで、脛はあまりしない方が多いと思います
ふくらはぎが硬くなると前面の脛の筋肉も伸びて硬くなります
特に猫背姿勢の方は注意が必要です！脛が硬くなると、足の裏、膝、腰まて痛めてしまう可能性があります
脛の筋肉のケア方法はこちらです！
脛の骨に沿って外側を圧迫していくとほぐれます！
足の疲れが次の日に残りません！是非お試し下さい！
わからない場合は聞いて下さい！
