こんにちは😊岡本です！
今日は暖かくなりそうです😊水分補給、ストレッチしっかりしていきましょう!

姿勢が悪くなると、腰、肩等色々な部位に痛みが出てきますが、そもそも人は前面で作業する事がほとんどですので、身体の前面の筋肉が縮んでいきます😱なので、前面をストレッチ、背中側を鍛えると姿勢はキープ出来ます！
あと、上から下に重力がかかってくるので、どうしても身体が曲がってきます😱そこで大切なのが筋トレです！スクワット等、重力に負けないトレーニングをしていく必要があります！ストロークの動作はスクワットの動作が入るので、テニス的にも大切になります！

次回はスクワットを掘り下げていきたいと思います😊

シューズキャンペーンが明日までとなります！この機会に是非！

GWイベントもまだ少し空きがございます！私のストレッチ塾も少し空いております。怪我なく、パフォーマンスの上がるストレッチを紹介していきたいと思います！是非ご参加下さい😊

2026GWイベント